Ruhig und gelassen auch wenn der Bär tobt? Wie kann das gelingen?
Mentale Techniken, Atemtechniken und ausgewählte Entspannungstechniken unterstützen Dich in Stresssituationen zu „entschleunigen“. Das Gehirn taucht wieder in ruhigeres Fahrwasser ein und kann klare Gedanken fassen. Es entstehen positive Emotionen, wie Freude, Liebe, Dankbarkeit, Neugierde, Zufriedenheit und Gelassenheit. In ruhigem Fahrwasser wirst du absichtsvoll, bewusst und kreativ.
Du lernst Erholungsphasen in den Alltag einzubauen um dann mit frischer Energie Deine Lebenswirklichkeit neu gestalten.